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En verano, hay gente que aprovecha las vacaciones, para hacer voluntariado en paises  como Etiopia, India, Perú etc. Si usted está pensando en hacer un voluntariado, le recomiendo que lo haga, ya que por mi propia eperiencia le digo que merece la pena utilizar ese tiempo par ayudar a los demás, y es una experiencia inolvidable. Pero al hacerlo, debe de tener precauciones sanitarias, porque en muchos de esos paises hay enfermedades que no las hay en España, y que son muy graves, muchas de ellas mortales. Además, la Sanidad de muchos  esos paises, es muy deficiente.

Los consejos que le doy, si hace experiencia de voluntariado, son:

  1. Ir a un Centro de Vacunación Internacional, con tiempo suficiente, para vacunarse a tiempo y protegerte de esas enfermedades. Cuando vaya allí, tiene ir con cita, decirle al personal sanitario que le atiende donde va a ir, cuanto tiempo va a estar, y el fn de ese viaje. (No es lo mismo ir a esos viajes de turismo, que de voluntariado). Tiene que ir con su cartilla de vacunación. Algunas vacunas, se las pondrán allí, otras, le dirán que se cite con su médico de Atención Primaria, para que le prescriban vacunas que as puede prescribir su médico de cabecera, como por ejemplo la vacuna del cólera. En algunos paises es obligatoria tener la vacuna de a fiebre amarilla.

Si no sabe su Centro de Vacunación Internacional más cercano, le paso el link de la relación de todos los centros de España, con la dirección y el número de teléfono, para que pida cita con antelación.

https://www.sanidad.gob.es/areas/sanidadExterior/laSaludTambienViaja/centrosVacunacionInternacional/centrosvacu.htm

    2. Si va a un lugar, donde hay riesgo de tener la malaria, debe comunicárselo a su médico de atención primaria, para que le prescriba sufciente medicación para prevenir la malaria durante todo el tiempo que va estar de viaje. Debe tener en cuenta que debe de tomarlo durante una semana antes del viaje, durante el tiempo que va a estar allí, y durante una semana después de su regreso. En el Centro de Vacunación Internacional, le dirán si donde va a ir hay riesgo de malaria o no, pero lo puede comprobar, pinchando este link.

https://lamalaria.com/malaria/distribucion-geografica/

 

    3. Hacerse un seguro médico durante el tiempo que va a estar allí, para estar cubierto

  4. Llevar un botiquín. Que consistiía en lo siguiente:

  • Medicamentos para la diarrea, como Fortasec
  • Suero Oral en sobres
  • Material de cura. (Gasas, suero, Povidona Yodada, agua Oxigenada, etc)
  • AINES, como Ibuprofeno, Paracetamol
  • Antimaláricos, si va a estar en zaona endémica
  • Pastillas potibilizadoras..
  • Repelente de mosquitos, como Relec
  • Antihistamínicos
  • Fotoprotector con IPS alto. (No debe de ser menor de 50)
  • Crema para tratar las picaduras
  • Pastillas para el mareo del viajero, como Biodramina.
  • Si toma medicación habitual, tener suficiente durante el viaje.
  • Si el viaje en avión es largo, tomar media hora antes del viaje Melatonina, para evitar el Jet Lag, y de vez en cuando dar paseos por el avión, para evitar trombos. Además de ir con ropa cómoda y que no comprma durante el viaje.

    5.Usar fotoprotectores, para evitar quemaduras de la piel, media hora antes de la exposición solar, y si es prolongado, cada dos horas. Tener en cuenta que los rayos solares son más intensos en esas zonas.

   6. Usar repelente de mosquitos con frecuencia, y de alta concentración, para evitar qe le piquen. Además para evitar las picaduras, debe de evitar utilizar ropa de colores vivos, que le cubran a mayor parte del cuerpo, evitar los perfumes, estar alejado de la baura, y sobre todo si va a ir a una zona endémica de la malaria, dormir dentro  una mosquitera que no tenga roturas.

   7 No beber agua que no sea embotellada o tratada con as pastillas potabilizadoras o hervida.

  8. No comer alimentos crudos, ni zumos.

9.Tener a mano la dirección y el número de teléfono de la embajada de España en el país  donde va a estar esos días, por si tiene algún problema, tanto sanitario como de cuaqier otra índole, para que le puedan ayudar.

Ante todo, desearle un buen viaje, y de corazón le deseo que disfrute la expericiencia

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