Es importante para nuestra salud, tener una buena higiene bucal. Pero solo con el cepillado no es suficiente, ya que es necesario también tener una correcta limpieza en la lengua, encías, y no solo en los dientes, para eliminar la placa bacteriana, responsable del sarro, caries, gigivitis, etc.
Los pasos para una correcta higiene bucal sería la siguiente:
- Cepillado de los dientes. Cepillar bien diente a diente, con un cepillo adecuado, y utilizar una correcta pasta de dientes. Hay que cepillar siempre desde la encía hasta el extremo del diente, tanto en la parte interior, como la parte exterior, y hacer movimientos circulares en las molares. Después del cepillado, aclararse con agua. Si quiere tener una limpieza dental más efectiva, utilice cepillos eléctricos.
- Limpiar bien las zonas interdentales, ya que la placa bacteriana suele estar en esa zona. Utilizar para ello cepillos interdentales adecuados, o hilos o sedas dentales, o irrigadores. Si usa cepillos interdentales o sedas, hay que pasarlos por un lado del diente, y luego por el otro, para eliminar la placa. Si usa un irrigador bucal, debe de poner el iirgador bucal, en el punto exacto para que el agua salga disparada a los espacios interdentales para eliminar la placa. Es importante inclinar la cabeza, para que el agua salga directamente al fregadero, y no poner el baño sucio.
- Limpiar la lengua con un limpiador lingual. Ten en cuenta que mucha placa bacteriana suele depositarse en la misma. Pasar el limpiador lingual de dentro a afuera, aplicándolo primero en el centro de la lengua,y luego en los laterales.
- Utilizar un colutorio dental específico, para limpiar el resto de la boca. Se introduce una cantidad determinada en la boca, se enjuaga con ella, dejándola durante unos minutos, y luego lo retira.
Enla farmacia, puede encntrar todo o necesario, para tener una correcta salud bucodental.. No dude ir a su farmacia de confianza, para buscarlos, y para asesorarles orrectamente